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やせたい人は、温めなさい！
～食べて燃やすダイエット～

食べ方と食べ物を変えるだけで「冷え」も「脂肪」も消える！
“燃える体”をつくって、美しいスリムボディに！

「あまり食べていないのにやせられない」「小食なのに太る」「何をやってもやせられない」「リバウンドばかりくり返している」というアナタ。手足や腰、下半身の「冷え」に悩まされていませんか？
実は、冷え＝代謝ダウン＝やせにくく、太りやすくなる、という恐ろしい図式があるのです！逆に考えると、冷えを改善すれば、「脂肪燃えまくり！」の理想のヤセ体質に！
本書では、冷えを取り除いて“燃える体”になるダイエットプランをご紹介。ムリなくつづいて、リバウンドなし！もっともスリムで美しいボディを手にいれてください！

■目次

プロローグ	“燃える体”を手にいれましょう！
[0]	マインドを改革する非常識なダイエット観に「洗脳」されていませんか？まずは、今までの間違ったダイエット観をただし、“そもそもダイエットとは何か”を見直しましょう。
[1]	冷えた体に着火する「冷える」＝「太る」の具体的な仕組みと、冷えを取り除き、代謝アップさせるダイエットプランを紹介します。これで“燃える体”にスイッチをいれましょう！
[2]	体の内側から“燃やす” いよいよ具体的なダイエットメソッドを紹介します。ここでは、土台となる食生活を改善し、体の内側から“燃える体”につくり替えます。
[3]	体の外側から“燃やす” 体の内側からのケアと同時に、外側からもアプローチ。“燃える体”づくりに拍車をかけましょう。
エピローグ	本気で体の内側に目を向ければ、　真の「美」と「健康」が手に入る